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Vous cherchez une idée de petit-déjeuner à la fois nourrissante, facile à préparer et pleine de bonnes choses ? Le porridge à l’acai est fait pour vous.
Doux, onctueux et riche en saveurs, il allie les bienfaits du superfruit amazonien à la texture réconfortante des flocons d’avoine.
Une belle manière de commencer la journée du bon pied, en prenant soin de soi dès le matin.
Los beneficios nutricionales de las gachas de acai
Le porridge à l'acai est une véritable bombe de nutriments, grâce à ses ingrédients soigneusement sélectionnés.
Les flocons d'avoine constituent une excellente source de fibres solubles, favorisant une digestion saine et régulière. Ils sont également riches en glucides complexes, procurant une énergie soutenue tout au long de la journée.
La banane, autre composante essentielle de cette recette, apporte une douceur naturelle et une bonne dose de potassium. Elle est énéfique pour la santé cardiaque et musculaire.
Associée à la dosette d'acai Terraçaí by Nossa, elle enrichit le porridge en antioxydants, aidant à combattre les radicaux libres et à préserver la jeunesse de la peau.
El yogur de almendras y coco utilizado en esta receta ofrece una alternativa vegetal a los productos lácteos, al tiempo que aporta proteínas vegetales esenciales para la construcción y reparación de los tejidos. Enriquecido con calcio, vitaminas y minerales, ayuda a mantener unos huesos fuertes y una piel radiante.
Receta de gachas de acai
Ingredientes para la base :
- 125 g de yogur de almendras Ya
- 50 g de copos de avena
- ½ plátano machacado
- 1 vainade acai Terraçaí, descongelada
Método de preparación :
- Mezclar en un bol el yogur de almendras, los copos de avena, el plátano triturado y la vaina de acai Terraçaí by Nossa.
- Una vez que todos los ingredientes estén bien mezclados, vierte la mezcla en un tarro.
Aderezos :
- Granola
- Coco rallado
- ½ plátano
- 125 g de yogur de coco y chocolate Ya
Montaje :
- Añadir una capa de yogur de coco y chocolate Ya Dessert a la mezcla del tarro.
- Espolvorear con granola y coco rallado.
- Decórelo con rodajas de plátano para darle un toque de frescura e indulgencia.
En conclusion, le porridge à l'açai est bien plus qu'un simple petit-déjeuner, c'est un véritable concentré de bienfaits pour le corps et l'esprit. En intégrant cette recette à votre alimentation, vous offrez à votre organisme une explosion de saveurs et de nutriments essentiels, indispensables pour une santé optimale.
Alors, laissez-vous séduire par cette délicieuse création !
