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Cada mes, compartimos ideas de recetas para explorar nuevas formas de disfrutar de nuestros productos a base de açaí.
Hoy te presentamos nuestra receta de batido de acai, frambuesa y plátano, ideal para despertarte renovado y lleno de energía.
Batido de acai, frambuesa y plátano: ¡el impulso perfecto para empezar el día!
La estrella de hoy: ¡nuestra mezcla de acai, frambuesa y plátano! Una mezcla rica en antioxidantes, perfecta para reforzar su sistema inmunitario y aportarle una dosis de energía a primera hora de la mañana. Esta sabrosa mezcla también es rica en fibra, lo que favorece una buena digestión y contribuye a la salud de su microbiota. Además, contiene vitaminas y minerales esenciales para un verdadero impulso matutino.
Nuestra gama de productos de acai es ecológica, vegana y sin azúcares añadidos: descubra nuestra deliciosa selección en tamaño descubrimiento, estuche o familiar.
¿Por qué elegir este batido?
El batido de acai, frambuesa y plátano es mucho más que una bebida sabrosa. Tiene una gran cantidad de beneficios para la salud que te ayudarán a empezar el día de la mejor manera posible.
A continuación te explicamos por qué este batido debería convertirse en una parte esencial de tu rutina matutina:
1. Rico en antioxidantes
Los antioxidantes desempeñan un papel crucial en la protección de las células frente a los daños causados por los radicales libres, moléculas inestables que pueden provocar enfermedades crónicas y envejecimiento prematuro. Nuestra mezcla de acai, frambuesa y plátano es especialmente rica en estos valiosos compuestos:
- Acai: Conocido por su altísimo poder antioxidante, el açaí contiene antocianinas, compuestos que ayudan a neutralizar los radicales libres y a reducir la inflamación.
- Frambuesa: ricas en vitamina C y quercetina, las frambuesas también ayudan a combatir los radicales libres.
- Plátano: Aunque no es tan rico en antioxidantes como el acai y la frambuesa, el plátano contiene dopamina, un antioxidante natural.
2. Refuerzo inmunitario
El sistema inmunitario necesita una serie de nutrientes para funcionar de forma óptima. Este batido es una excelente fuente de estos nutrientes esenciales:
- Vitamina C: Presente en grandes cantidades en las frambuesas, la vitamina C es conocida por estimular el sistema inmunitario, ayudar a reparar los tejidos y favorecer la absorción del hierro.
- Vitaminas del grupo B: los plátanos son una excelente fuente de vitaminas B6 y B9 (folato), esenciales para la producción de energía y el buen funcionamiento del sistema inmunitario.
3. Impulso energético
Para empezar bien el día, el cuerpo necesita una fuente de energía sostenida. Este batido te da exactamente eso gracias a :
- Hidratos de carbono naturales: Los plátanos y las frambuesas aportan hidratos de carbono complejos y simples que liberan energía de forma gradual, evitando los picos y las bajadas de azúcar en sangre.
- Fibra: La fibra del açaí, las frambuesas y los plátanos ayuda a regular la digestión y a sentirse saciado durante más tiempo.
4. Rico en vitaminas y minerales esenciales
Las vitaminas y los minerales son esenciales para muchas funciones corporales. Este batido es una rica fuente de ellos:
- Hierro: con sus 7 minerales esenciales: manganeso, calcio, magnesio, potasio, cobre, zinc y hierro, el açaí es una fuente inigualable de vitalidad.
- Potasio: Los plátanos son famosos por su alto contenido en potasio, un mineral crucial para regular la tensión arterial y garantizar el buen funcionamiento de músculos y nervios.
- Calcio: La bebida vegetal que utilices para preparar el batido suele estar enriquecida con calcio, que es importante para tener unos huesos y dientes sanos.
5. Favorece la digestión
Un buen tránsito intestinal es esencial para una buena salud general, y este batido contribuye a ello gracias a su alto contenido en fibra:
- Fibra soluble e insoluble: La fibra presente en la fruta y el açaí ayuda a mantener un buen tránsito intestinal, a prevenir el estreñimiento y a nutrir las bacterias buenas de la microbiota intestinal.
Receta de batido de acai, frambuesa y plátano
Para 2 personas.
Ingredientes
- 1 sobre de mezcla de acai, frambuesa y plátano
- 250 ml de bebida vegetal Yofi (o cualquier otra bebida vegetal de su elección)
Preparación
- Abre la bolsa de la mezcla de acai, frambuesa y plátano.
- Vierta el contenido en la batidora.
- Añadir 250 ml de bebida vegetal.
- Triturar hasta que quede muy cremoso.
- Verter en dos vasos y disfrutar inmediatamente.
En menos de 3 minutos, tendrá un batido saludable, delicioso y lleno de energía. Perfecto para deportistas, yoguis y todos aquellos que adoptan un estilo de vida saludable.