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Chez Nossa, nous aimons innover et vous proposer des recettes uniques pour profiter pleinement des bienfaits de l'acai.
Aujourd'hui, nous vous présentons notre smoothie à l'acai, myrtille, framboise et mûre. Une combinaison parfaite pour un rafraîchissement sain et énergisant.
Que vous soyez amateur de smoothies ou simplement à la recherche d'un en-cas nutritif, cette recette est faite pour vous.
Les bienfaits du smoothie à l'acai, myrtille, framboise et mûre
Not only are red berries delicious, they're also incredibly good for your health. Here are the benefits of each fruit used in this recipe:
Blueberry
- Antioxidants: Bilberries are rich in antioxidants, particularly anthocyanins, which help fight free radicals and reduce inflammation.
- Cardiovascular health: They contribute to heart health by improving blood circulation and reducing blood pressure.
- Brain: Bilberries are known to improve memory and cognitive function thanks to their positive impact on brain health.
Raspberry
- Fiber: Rich in fiber, raspberries promote good digestion and help maintain a healthy weight.
- Vitamin C: Raspberries are an excellent source of vitamin C, which boosts the immune system and improves skin health.
- Anti-inflammatory: It contains anti-inflammatory compounds that can help reduce pain and inflammation.
Blackberry
- Vitamin K: Blackberries are rich in vitamin K, essential for blood clotting and bone health.
- Manganese: This mineral found in blackberries is crucial to metabolism and brain function.
- Immune system: Blackberries boost the immune system thanks to their high vitamin and mineral content.
Acai
Bien que l'açai ne fasse pas partie de la famille des fruits rouges, il n'en reste pas moins très bénéfique pour la santé :
- Antioxidants: Acai is famous for its high antioxidant content, surpassing even superfoods like pomegranate.
- Energy: It boosts energy and helps combat fatigue thanks to its nutrients.
- Digestive health: Acai promotes healthy digestion and helps detoxify the body.
The fruit combo in this smoothie is a real source of benefits for the body. Both healthy and delicious, this smoothie is your ally in well-being!
Acai, blueberry, raspberry and blackberry smoothie recipe
5 minutes preparation time, for 1 tall glass.
Ingredients
- 30 g blueberries
- 30 g raspberries
- 30 g blackberry
- 100g de purée d'acai bio et équitable Terraçaí by Nossa! soit l'équivalent d'une dosette
- 1/2 banana
Preparation
-
Fruit preparation :
- Rinse blueberries, raspberries and blackberries.
- Peel and chop the banana.
-
Mixing :
- In a blender, add the blueberries, raspberries, blackberries, frozen acai and banana.
- Blend until smooth and homogeneous.
-
Texture adjustment :
- For a smoother smoothie, add 100 to 150 ml of apple juice or plant milk of your choice. Blend again.
-
Tasting :
- Pour into a tall glass. Your smoothie is ready to enjoy!
When to enjoy this smoothie?
This smoothie is perfect any time of day! Here are a few ideal occasions to enjoy it:
- Au petit-déjeuner pour commencer votre journée avec un boost d'énergie et de nutriments.
- Après l'entraînement, ce smoothie est excellent pour la récupération grâce à sa richesse en antioxydants et en vitamines.
- Au goûter avec un en-cas sain et rafraîchissant pour faire le plein d'énergie en milieu d'après-midi.
- En soirée, dégustez-le en dessert pour une touche sucrée et saine après le dîner.
The acai, blueberry, raspberry and blackberry smoothie is a delicious, nutritious drink that offers a veritable cocktail of health benefits. Easy to prepare and perfect for any occasion, this smoothie is the ideal choice for those looking to combine pleasure and health.
Rendez-vous dans votre magasin bio préféré pour vous procurer notre purée d'acai bio et équitable Terraçaí by Nossa! et laissez-vous inspirer dès aujourd'hui par ce superfruit exceptionnel. Bon appétit!
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