Batida de gengibre com açaí e limão

 Os shots de gengibre tornaram-se um must-have para quem procura um impulso natural no início do dia. Tradicionalmente feitas com ingredientes como laranja, limão, gengibre e curcuma, estas bebidas concentradas são conhecidas pelos seus benefícios para a energia, imunidade e digestão. Mas já pensou em juntar açaí ao seu shot de gengibre?

Neste artigo, explicamos porque é que deve incluir o açaí nos seus shots de gengibre. Também partilhamos uma receita simples para fazer o seu próprio shot energético em casa.

A tendência do shot de gengibre: um impulso para a sua saúde

Os shots de gengibre são a forma ideal de começar o dia com energia. Geralmente contêm limãolimão gengibre e por vezes açafrão-da-terraEstes ingredientes ajudam a estimular o sistema imunitário e a desintoxicar o organismo.

Porque é que o limão, o gengibre e a curcuma são essenciais?

• Limão Fonte de vitamina C, ajuda a reforçar o sistema imunitário e a melhorar a digestão.
• O gengibre Anti-inflamatório natural, melhora o metabolismo e ajuda a combater as perturbações gástricas.
• Açafrão-da-terra Este superalimento é rico em antioxidantes e ajuda a combater a inflamação.

Estes ingredientes são frequentemente misturados para criar shots de gengibre que proporcionam um impulso imediato, ao mesmo tempo que proporcionam benefícios a longo prazo.

Porquê adicionar açaí ao seu shot de gengibre?

O mistura de açaí, framboesa e banana num shot de gengibre é uma forma de maximizar os benefícios desta receita.

Os benefícios do açaí num shot de gengibre

O açaí é rico em antioxidantes, fibras, minerais e vitaminas, bem como em ácidos gordos essenciais. O açaí oferece uma fonte de energia duradoura e complementa na perfeição os benefícios do limão e do gengibre. Eis porque é que o açaí merece um lugar na sua dose:

• Energia estável O açaí fornece uma energia duradoura, ideal para prevenir a fadiga matinal.
• Renforcement de l'immunité : Ses antioxydants et vitamines aident à renforcer le système immunitaire.
• Melhoria da digestão Em sinergia com o gengibre, o açaí ajuda a digestão e fornece fibras.

Graças ao açaí, o seu shot de gengibre torna-se mais rico em nutrientes essenciais e oferece um apoio adicional à sua saúde.

Receita: shot de gengibre com açaí e limão

5 minutos de preparação
Para 3 a 4 shots de energia

Ingredientes:

• 150g de mistura de açaí, framboesa e banana
• 1 limão (sumo fresco)
• 1 pedaço de gengibre (cerca de 2 cm, descascado e ralado)
• 1 copo de água (cerca de 100 ml)

Preparação :

1. Misturar os ingredientes Num liquidificador, junte a mistura de açaí, o sumo de limão, o gengibre ralado e um copo de água.
2. Misturar Misture até obter uma mistura homogénea e suave.
3. Embalagem Verter em pequenas garrafas ou copos de shot.
4. Degustação Tome um shot todas as manhãs para recarregar as suas baterias.

Pode ajustar as doses desta receita de acordo com o seu gosto.

Este shot de gengibre pode ser guardado no frigorífico durante 2 a 3 dias para conservar todos os seus benefícios. É uma óptima maneira de começar o dia com um impulso de energia natural e nutrientes.

Porquê adotar este shot de gengibre?

Este shot de gengibre é uma alternativa natural ao café ou às bebidas energéticas. Graças aos seus poderosos ingredientes, estimula o corpo sem causar fadiga. O açaí, com os seus antioxidantes e fibras, reforça o efeito revitalizante do limão e do gengibre. É um shot simples de preparar, mas repleto de benefícios.