Batido de açaí, mirtilo, framboesa e amora

Chez Nossa, nous aimons innover et vous proposer des recettes uniques pour profiter pleinement des bienfaits de l'acai.

Aujourd'hui, nous vous présentons notre smoothie à l'acai, myrtille, framboise et mûre. Une combinaison parfaite pour un rafraîchissement sain et énergisant.

Que vous soyez amateur de smoothies ou simplement à la recherche d'un en-cas nutritif, cette recette est faite pour vous.

Les bienfaits du smoothie à l'acai, myrtille, framboise et mûre

Os frutos vermelhos não só são deliciosos, como também são incrivelmente bons para a sua saúde. Aqui estão os benefícios de cada fruto utilizado nesta receita:

Mirtilo

• Antioxidantes: Os mirtilos são ricos em antioxidantes, particularmente antocianinas, que ajudam a combater os radicais livres e a reduzir a inflamação.
• Saúde cardiovascular: Contribuem para a saúde do coração, melhorando a circulação sanguínea e reduzindo a tensão arterial.
• Cérebro: Os mirtilos são conhecidos por melhorar a memória e a função cognitiva graças ao seu impacto positivo na saúde do cérebro.

Framboesa

• Fibra: Ricas em fibras, as framboesas promovem uma boa digestão e ajudam a manter um peso saudável.
• Vitamina C: As framboesas são uma excelente fonte de vitamina C, que reforça o sistema imunitário e melhora a saúde da pele.
• Anti-inflamatório: Contém compostos anti-inflamatórios que podem ajudar a reduzir a dor e a inflamação.

Blackberry

• Vitamina K: As amoras são ricas em vitamina K, essencial para a coagulação do sangue e para a saúde dos ossos.
• Manganês: Este mineral encontrado nas amoras é crucial para o metabolismo e o bom funcionamento do cérebro.
• Sistema imunitário: As amoras-pretas reforçam o sistema imunitário graças ao seu elevado teor de vitaminas e minerais.

Açaí

Bien que l'açai ne fasse pas partie de la famille des fruits rouges, il n'en reste pas moins très bénéfique pour la santé : 

• Antioxidantes: O açaí é famoso pelo seu elevado teor de antioxidantes, superando até superalimentos como a romã.
• Energia: Aumenta a energia e ajuda a combater a fadiga graças aos seus nutrientes.
• Saúde digestiva: O açaí promove uma digestão saudável e ajuda a desintoxicar o corpo.

A combinação de frutas neste smoothie é uma verdadeira fonte de benefícios para o corpo. Saudável e delicioso, este smoothie é o seu aliado no bem-estar!

Receita de batido de açaí, mirtilo, framboesa e amora

5 minutos de preparação, para 1 copo grande.

Ingredientes

• 30 g de mirtilos
• 30 g de framboesas
• 30 g de amoras
• 100g de purée d'acai bio et équitable Terraçaí by Nossa! soit l'équivalent d'une dosette
• 1/2 banana

Preparação

1. Preparação dos frutos :

   • Passe por água os mirtilos, as framboesas e as amoras.
   • Descascar e cortar a banana.

2. Mistura :

   • Num liquidificador, adicione os mirtilos, as framboesas, as amoras, o açaí congelado e a banana.
   • Misture até obter uma mistura homogénea e suave.

3. Ajuste de textura :

   • Para um batido mais suave, adicione 100 a 150 ml de sumo de maçã ou leite vegetal à sua escolha. Misture novamente.

4. Prova :

   • Deite a mistura num copo alto. O seu batido está pronto a ser apreciado!

Quando é que se deve consumir este batido?

Este batido é perfeito a qualquer altura do dia! Eis algumas ocasiões ideais para o saborear:

• Au petit-déjeuner pour commencer votre journée avec un boost d'énergie et de nutriments.
• Après l'entraînement, ce smoothie est excellent pour la récupération grâce à sa richesse en antioxydants et en vitamines.
• Au goûter avec un en-cas sain et rafraîchissant pour faire le plein d'énergie en milieu d'après-midi.
• En soirée, dégustez-le en dessert pour une touche sucrée et saine après le dîner.

O smoothie de açaí, mirtilo, framboesa e amora é uma bebida deliciosa e nutritiva que lhe oferece um verdadeiro cocktail de benefícios para a saúde. Fácil de preparar e perfeito para qualquer ocasião, este smoothie é a escolha ideal para quem procura combinar prazer e saúde.

Rendez-vous dans votre magasin bio préféré pour vous procurer notre purée d'acai bio et équitable Terraçaí by Nossa! et laissez-vous inspirer dès aujourd'hui par ce superfruit exceptionnel. Bon appétit!

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