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Et bonne nouvelle : nos galets d'acai sont disponibles chez Picard jusqu'au 25 août !
Les bienfaits de ce smoothie
Les fruits rouges ne sont pas seulement délicieux, ils sont aussi incroyablement bons pour la santé. Voici les bienfaits de chaque fruit utilisé dans cette recette :
Myrtille
- Antioxydants : Les myrtilles sont riches en antioxydants, particulièrement en anthocyanines, qui aident à combattre les radicaux libres et à réduire l'inflammation.
- Santé cardiovasculaire : Elles contribuent à la santé du cœur en améliorant la circulation sanguine et en réduisant la pression artérielle.
- Cerveau : Les myrtilles sont connues pour améliorer la mémoire et les fonctions cognitives grâce à leur impact positif sur la santé cérébrale.
Framboise
- Fibres : Riche en fibres, la framboise favorise une bonne digestion et aide à maintenir un poids santé.
- Vitamine C : La framboise est une excellente source de vitamine C, qui renforce le système immunitaire et améliore la santé de la peau.
- Anti-inflammatoire : Elle contient des composés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire les douleurs et les inflammations.
Mûre
- Vitamine K : Les mûres sont riches en vitamine K, essentielle pour la coagulation sanguine et la santé des os.
- Manganèse : Ce minéral présent dans les mûres est crucial pour le métabolisme et le bon fonctionnement du cerveau.
- Système immunitaire : Les mûres renforcent le système immunitaire grâce à leur teneur élevée en vitamines et en minéraux.
Acai
- Antioxydants : L'acai est célèbre pour sa haute teneur en antioxydants, surpassant même des super-aliments comme la grenade.
- Énergie : Il booste l'énergie et aide à combattre la fatigue grâce à ses nutriments.
- Santé digestive : L'acai favorise une digestion saine et aide à détoxifier le corps.
Le combo des fruits présents dans ce smoothie est une réelle source de bienfaits pour le corps. À la fois sain et délicieux, ce smoothie est votre allié bien-être !
Recette du smoothie à l'acai, myrtille, framboise et Mûre
5 minutes de préparation, pour 1 grand verre.
Ingrédients
- 30 g de myrtille
- 30 g de framboise
- 30 g de mûre
- 100 g de galets d'acai Nossa
- 1/2 banane
Préparation
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Préparation des fruits :
- Rincez les myrtilles, les framboises et les mûres.
- Épluchez et coupez la banane en morceaux.
-
Mixage :
- Dans un blender, ajoutez les myrtilles, les framboises, les mûres, l'acai surgelée et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.
-
Ajustement de la texture :
- Pour un smoothie plus fluide, ajoutez 100 à 150 ml de jus de pomme ou de lait végétal de votre choix. Mixez de nouveau.
-
Dégustation :
- Versez la préparation dans un grand verre. Votre smoothie est prêt à être savouré !
Quand déguster ce smoothie ?
Ce smoothie est parfait à tout moment de la journée ! Voici quelques occasions idéales pour le savourer :
- Petit-déjeuner : Commencez votre journée avec un boost d'énergie et de nutriments.
- Après l'entraînement : Ce smoothie est excellent pour la récupération grâce à sa richesse en antioxydants et en vitamines.
- Goûter : Un en-cas sain et rafraîchissant pour faire le plein d'énergie en milieu d'après-midi.
- Soirée : Dégustez-le en dessert pour une touche sucrée et saine après le dîner.
Le smoothie à l'acai, myrtille, framboise et mûre est une boisson délicieuse et nutritive qui vous offre un véritable cocktail de bienfaits pour la santé. Facile à préparer et parfait pour toutes les occasions, ce smoothie est le choix idéal pour ceux qui cherchent à allier plaisir et santé.
Rendez-vous chez Picard pour vous procurer nos galets d’acai Nossa et commencez dès aujourd'hui à explorer les nombreuses possibilités qu'offrent ce superfruit exceptionnel. Bon appétit!